Ultimi articoli a cura di Lorenzo Osti – preparatore atletico e personal trainer
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Le Migliori App per il Fitness del 2017 Sia che tu voglia perdere peso camminando tutto il giorno o che preferisca allenarti ad alta intensità la mattina, esistono alcune applicazioni per Android e iOS dedicate al fitness, che possono rendere più efficace il percorso che stai seguendo. Runtastic: per gli amanti della corsa e... Continua a leggere...
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7 consigli + 1 per cominciare ad allenarti Se il tuo desiderio è iniziare ad allenarti nel modo giusto e raggiungere i risultati in modo efficace, leggi attentamente questo articolo. È ben noto come le persone che praticano regolarmente attività fisica pesano in media di meno e hanno meno probabilità di incorrere in malattie cardiovascolari, diabete e... Continua a leggere...Wellness per il professionista
Esercizi a corpo libero per eliminare il mal di schiena Il mal di schiena rappresenta il dolore cronico più comune in Italia: tra il 60 e l’80% delle persone adulte convive con questo problema regolarmente. Sono molteplici le cause scatenanti che portano a una situazione di dolore, ma la mancanza di forza a livello muscolare è... Continua a leggere...Wellness per il professionista
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Mal di schiena al lavoro Il dolore alla schiena, soprattutto nel tratto lombo-sacrale, nel nostro Paese è la causa principale di richiesta al proprio medico di qualche giorno per assentarsi dal lavoro e riprendersi. Il dolore è così insopportabile che gli italiani spendono quasi 1 miliardo di euro l'anno per cercare di evitarlo. Se stai... Continua a leggere...
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